Pracownicy i instruktorzy śląskich klubów fitness wiedzą, że nie ma czegoś takiego jak jeden i uniwersalny plan treningowy. Dlatego też pomogą dopasować idealne rozwiązanie do charakterystyki i celów danego człowieka. Co nieco na ten temat piszą zresztą na własnej stronie internetowej. Czasami chodzi więc o trening typu split, a kiedy indziej o full body workout, czyli jednoczesny trening całego ciała.
Ma on ogrom zalet i choć nie pozwoli na zbudowanie tak dużej masy mięśniowej, to szybciej usprawni cały organizm, zadba też o ogólną wytrzymałość oraz siłę. Jest to m.in. rozwiązanie polecane osobom zajętym, które nie mają dużo czasu na treningi. Na witrynie smartgym.club znajdują się natomiast (w celach poglądowych) trzy przykładowe zestawy ćwiczeń typu FBW. Plan jednego z nich to: martwy ciąg + wykroki z hantlami + wyciskanie sztangi + wyciskanie żołnierskie.
Firmy według kategorii
Finanse i ubezpieczenia - wykaz
Usługi remontowo-budowlane
Katalog produktów i usług dla każdego
Atrakcje turystyczne i noclegi
Zakupy, kultura i rozrywka - baza punktów
Rejestr usług dla zdrowia i urody
Rejestr usług i urządzeń elektronicznych i AGD
Baza kursów i szkoleń
Baza gastronomii i produktów spożywczych
Transport dla Ciebie i firmy
Meble i ozdoby do Twojego wnętrza
Hodowla i rolnictwo
Opieka i zabawa - wykaz produktów dla dzieci
Baza organizacji i stowarzyszeń
Usługi z zakresu mediów i badania rynku
Imprezy, śluby, okazje - baza produktów i usług
Rejestr sklepów z odzieżą i obuwiem
Obrót i zarządzanie nieruchomościami - katalog usług